Kuru meyvalar ve yağlı tohumlar ziyafet sofralarını ve çay saatlerini renklendiren iştah açıcılardır. İçerdikleri başlıca A vitamini, B1 vitamini, Omega 3 vb. pek çok vitamin ve minerallerle beslenme piramidimizde mutlaka yer verilmelidir. Bu tabakta kuru incir ve kuru kayısının arasını badem, ceviz,fındık ,yer fısığı, antep fıstığı ve kaju ile renklendirdim.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder